Это видео для тех, кто не готов верить рекламе, кому нужна информация и факты чтобы разобраться и понять для себя: есть ли необходимость принимать витамин D в вашем конкретном случае. Посмотрев видео до конца вы узнаете, какие тяжёлые, и даже угрожающие жизни последствия могут наступить при систематическом употреблении витамина D, если в нём нет необходимости.

Таймкоды:

00:00 Начало
01:20 Витамин D: Мода или здоровье?
03:11 Дефицит витамина D: Кто в зоне риска?
06:06 Нормы витамина D
10:09 Побочные эффекты приема витамина D
12:23 Заключение

Исследования:

1) https://cyberleninka.ru/article/n/vitamin-d-i-hronicheskie-zabolevaniya-kishechnika-rol-v-patogeneze-i-mesto-v-terapii/viewer
2) https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-vitamina-d-i-zdorovie/viewer
3) https://cyberleninka.ru/article/n/rol-vitamina-d-vo-vremya-pandemii-covid-19/viewer
4) https://www.rmj.ru/articles/infektsionnye_bolezni/O_perspektivah_ispolyzovaniya_vitamina_D_i_drugih_mikronutrientov_v_profilaktike_i_terapii_COVID-19/
5) https://pharmateca.ru/ru/archive/article/38889
6) https://internist.ru/publications/detail/rol-vitamina-d-i-omega-3-pnzhk-v-snizhenii-riska-autoimmunnykh-zabolevaniy-/
7) https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-vitamina-d-v-tropikah-i-subtropikah/viewer
8) https://www.rmj.ru/articles/geriatriya/Deficit_i_nedostatochnosty_vitamina_D_faktory_riska_i_ego_korrekciya_u_lyudey_poghilogo_vozrasta/
9) https://diseases.medelement.com/disease/дефицит-витамина-d-у-взрослых-кр-рф-2016/16715

Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
_____________________________________________________________________________
Дорогие друзья! Если вам нравятся выпуски и вы хотите поддержать канал финансово, вы можете сделать это по ссылке: https://boosty.to/doctor.victor

Средства будут направлены на развитие канала и съёмку новых роликов.
Спасибо!
______________________________________________________________________________
Как отправить мне вопрос?

Дорогие друзья, теперь вы можете поучаствовать в создании наших роликов. Для этого всего лишь необходимо выполнить два простых шага:

Задать мне вопрос и записать его на камеру или телефон
Отправить видео на почту – [email protected]

Я лично посмотрю все вопросы, а самые интересные попадут в выпуски, в которых я отвечу на них.

Ваш Доктор Виктор!
___________________________________________
Виктор Торчило – выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.

На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов.

Song: ABSounds – We Are At The Beginning
Music provided by Tunetank.
Free Download: https://tunetank.com/track/4159-we-are-at-the-beginning/
_______________________
В связи с возможными блокировками YouTube я создал каналы в других соц сетях.
Переходите и подписывайтесь:
https://zen.yandex.ru/id/61e31aac3069d025137af422
https://vk.com/public211256697
https://rutube.ru/channel/24676833/
https://t.me/DoctorVicT

В последнее время очень часто говорят о витамине Д. Действительно ли он так волшебен и безопасен? Ирина Геннадьевна делится реальной историей своей пациентки, когда переизбыток витамина Д, в буквальном смысле чуть не убил женщину.

Таймкод:

00:00 Приветствие
00:20 Жалобы пациентки – болит все
01:30 Причина резкого ухудшения здоровья
04:10 Виноват переизбыток витамина Д
04:20 Когда, как и сколько? Основные правила приема жирорастворимых витаминов
06:00 Симптомы гипервитаминоза
06:30 Итоги

Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной:
https://ocheretina.ru

Написать лично Ирине Геннадьевне :
Одноклассники – https://ok.ru/ocheretina
Вконтакте – https://vk.com/irina_ocheretina
Телеграмм – https://t.me/budem_zdorovimi

Бесплатная консультация по МРТ – https://ocheretina.ru/consultation/

Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
_________________________________

ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, строение 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11

ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корпус 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д. 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888

Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: https://studio.youtube.com/channel/UC2hGPvXCiFij_y43U68a4yA/content/playlists

#витаминд
#артроз
#больвсуставах
#позвоночник

Скачивайте бесплатный чек-лист «Витамин D» по ссылке — https://t.me/dr_mashkina_blog/831

❓️Если вы спрашиваете себя, хватает ли вам витамина D, вы также должны подумать и о том, хватает ли вам магния.

��Чтобы витамин D, получаемый извне, мог пойти на нужды организма, он должен метаболизироваться и “активироваться”. В новой обзорной статье ученые объясняют важность получения достаточного количества магния, который как раз обеспечивает эти процессы.

��Магний входит в число самых распространенных в организме макроэлементов, наряду с калием, кальцием, натрием и другими. В статье ученые указывают, что магний участвует в множестве метаболических реакций в организме, в том числе в реакциях активации ферментов, метаболизирующих витамин D.

��Время приема магния имеет значение.

⌛️В организме по биологическим ритмам витамину D противопоставлен гормон мелатонин.

��При наступлении утра с появлением солнечных лучей и попаданием их на кожу в организме начинается синтез витамина D. При этом синтез мелатонина начинается с наступлением темноты, когда сетчаткой начинает восприниматься все меньше и меньше света.
Исследования это подтверждают: ночью в крови уровень витамина D снижается, а уровень мелатонина – повышается..

��При приеме витамина D во второй половине дня и вечером есть вероятность того, что повышение его уровня в крови будет мешать выработке мелатонина, то есть ночью помешает заснуть.

☝️Вывод: необходимо принимать достаточное количество витамина D в утренние и дневные часы. На ночь же для облегчения наступления сна можно принимать такие добавки, как магний.

❗️Нужно также помнить, что при уровне витамина D выше 80 нг/мл может нарушаться качество сна, поэтому уровень витамина должен находиться в оптимуме – 60-80 нг/мл.

��https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2018.02484/full

��https://www.bulletproof.com/sleep/sleep-hacks/bulletproof-your-sleep-with-vitamin-d/#:~:text=Vitamin%20D%20and%20sleep%3A%20The%20surprising%20connection,-Does%20vitamin%20D &text=Early%20research%20suggests%20it%20is,night%20could%20disrupt%20your%20sleep.

�� https://www.livescience.com/61866-magnesium-vitamin-d.html

�� https://www.mdpi.com/1422-0067/23/3/1430